着て寝るだけで血行促進・疲労回復が期待できると話題のBAKUNE（バクネ）パジャマ。
「睡眠の質が上がった」
「毎日着たい」
と人気です。
しかし、購入する前に気になるのが洗濯したら縮む？
そしてサイズ選びはどうしたらいい？という点ですよね。
特に通販で買う場合、
「乾燥機にうっかり入れたら縮む？」
「いつものサイズで大丈夫？」
と不安に思う方は多いはず。
そこで本記事では、実際の購入レビューや公式の注意点をもとに、
✔正しい洗濯方法と乾燥機の注意点
✔男女別＆体型別のおすすめサイズ選び
をわかりやすく解説していきます。
初めてのBAKUNEでも後悔しないよう、あなたにピッタリの一着選びをサポートします！
洗濯で縮む？お手入れ方法まとめ
BAKUNE（バクネ）パジャマは、基本的には普段通りの洗濯でOKです。
ただし、いくつか重要な注意点があり、これを知らずに扱うと縮みや生地劣化の原因になることも。
以下のポイントを必ず押さえておきましょう👇
■洗濯方法の注意点
BAKUNEは特別な手間は不要ですが、次のような注意が公式に明記されています。
・色落ち・移染の可能性あり
・印刷プリントが剥がれる場合あり
・長時間の浸け置きや濡れたまま放置NG
・蛍光増白剤入り洗剤は避ける
→普段から色物を別で洗う方は、そのまま同じ扱いで問題ありません。
特に、スポーツ系機能ウェアと似た扱いをイメージするとわかりやすいです。
■乾燥機はNG
最も重要なのがここ‼👇
タンブラー乾燥機の使用は避けてください！
乾燥機の熱により
・生地が縮む
・繊維の機能低下
・プリント劣化
などが起きる可能性があります。
「乾燥機で縮む前提で大きめサイズを買っておこう」
は避けたほうがいいです。
■洗濯推奨方法まとめ
| 工程 | おすすめ | NG |
| 洗濯機 | ネット使用、弱めコース | 長時間浸け置き |
| 洗剤 | おしゃれ着 or 中性洗剤 | 蛍光増白剤入り洗剤 |
| 干し方 | 陰干し、形を整える | 直射日光の当てすぎ |
| 保管 | 風通しの良い場所 | 濡れたまま放置 |
■どうしても乾燥したいときは？
・エアコンやサーキュレーターで室内乾燥
・ドラム式の低温除湿コース（※熱風NG）
・タオルドライで水分を先に吸収
「毎日着たい」という人も安心の対処法です。
■結論：普段通りでOK、でも乾燥機だけ絶対NG！
まとめると👇
✔ 洗濯は普通で大丈夫
✔ 色物扱いで注意
✔ 乾燥機✖ →縮む＆劣化の原因
✔ 正しく洗えば長持ちして効果もしっかり
BAKUNEのサイズ感は？失敗しない選び方
まず知っておきたい、BAKUNEの「サイズ表」と「設計の方針」です。
BAKUNEは、販売ページに身長・体重をもとにしたサイズ表が示されています。
また、パジャマとして 寝返りのしやすさ・快適な睡眠 を重視した設計。
袖・肩周り・パンツの腰回りなどに余裕をもたせた造りのものもあるようです。
そのため、ただ「普段着のサイズ＝BAKUNEのサイズ」と考えると、体型や着用目的によってはミスマッチになりやすい可能性があります。
目的別・体型別の“おすすめサイズ”選び
用途や体型に応じて、以下のようにサイズを選ぶのがおすすめです。
| 用途・体型 | おすすめサイズ／ポイント | 理由 |
| 睡眠重視／ゆったり寝返りしたい | 普段より ワンサイズ上 | 肩まわり・腰まわりにゆとりがあるので、寝返り・伸びなどストレス少なめ |
| 部屋着兼用でほどよくフィット感を求める | 公式サイズ表どおり（ジャスト） | シルエットがきれいでだぶつきなく、見た目もスマート |
| 筋肉質／肩幅が広め／がっしり体型 | 上だけサイズアップ、またはワンサイズ上 | 肩・胸まわりが窮屈になりにくく、動きやすい |
| 細身／華奢な体型の女性 | 公式サイズ表どおり、またはワンサイズ下も検討 | ゆとりがありすぎるとだらしなく見えやすいため |
男女／購入パターン別の注意ポイント
BAKUNEは上下別での購入が可能。
上着とパンツで別サイズにできるのは重要なメリットです。
たとえば、「上だけゆったり・下はジャスト」にすることで、肩まわりの快適さとパンツのフィット感を両立できます。
また、性別や体型によって同じ「Mサイズ」でも着用感が異なることがあります。
女性がユニセックス／メンズ向けのサイズを選ぶ場合は、やや「大きめすぎる」という印象を持つケースもあるようです。
“試着なし購入”への備え：失敗しないためのチェックポイント
通販で購入する人向けに、次の点を確認しておきましょう。
1.身長と体重をサイズ表と照らす — 体型が平均と大きくズレるならワンサイズ検討
2.着用目的を明確に — よく寝返りする・ゆったり着たい → ゆとり重視／部屋着兼用 → ジャスト
3.上下別購入を活用 — 上下で体の厚みや好みが違う人には効果的
4.レビューをチェック — 同じ体型の人の感想を参考にすると失敗が減る
5.返品・交換ポリシーを確認 — サイズ感が心配な場合は交換可能か要チェック
結論：サイズ選びは「目的 + 体型 + 着用シーン」から考えるべし
BAKUNEは「快適な睡眠」を目的とした設計なので、ただ“普段の服 の感覚”だけで選ぶのではなく、
「どんな使い方をするか」「自分の体型はどんな感じか」を踏まえて選ぶのがベター。
その上で、
・ゆったり重視 → サイズアップまたは上下別購入
・スッキリ重視 → 公式表どおり
というように、用途に応じて柔軟にサイズを選ぶことで、満足度の高い1着になります。
男女別のおすすめサイズの選び方
男性の場合
多くの男性は、公式サイズ表どおり（ジャストサイズ）またはワンサイズ上で問題ないことが多いです。
特に「寝返り重視」「ゆったり寝たい」「リラックス目的」の人はワンサイズ上げると快適。
「部屋着・ルームウェアとして使いたい」「着丈・シルエット重視」の場合は公式サイズ表どおりがバランス良し。
体格ががっしりしていたり、肩幅・胸囲が広めの人は、上着だけワンサイズ上げるのもあり。
肩や胸まわりが窮屈になりにくく、動きやすさ・寝返りのしやすさが向上します。
結論としては、男性は「普段着用サイズをベース」に、体格や用途に応じて“ゆとり重視かシルエット重視か”を判断。
女性の場合
女性（特に細身〜標準体型）の場合、「公式サイズ表どおり」または「ワンサイズ下」も選択肢になりえます。
BAKUNEはゆったりめの作りのことがあるため、公式サイズがややゆったりすぎると感じる人も。
着丈や袖丈、パンツの腰回りのフィット感を重視したい場合はサイズダウンを検討。
一方で、「寝返りのしやすさ」や「リラックス感」を重視するなら公式サイズどおり、またはワンサイズ上もアリ。
また、男女兼用（ユニセックス）サイズ展開を選ぶ場合は、男性用サイズの中での“やや大きめ”になる場合があるので、女性らしいフィット感を望むなら注意が必要です。
女性は「ゆったりめ」「ジャスト」「タイトめ」のどれを重視するかをまず決めて、それに応じてサイズを選ぶのが賢明です。
男女別に見る「こんな人におすすめのサイズ」
| 性別 | 体型・目的 | おすすめサイズの傾向 |
| 男性 | 標準〜がっしり／睡眠重視 | 公式サイズ 〜 ワンサイズ上 |
| 男性 | 普段着兼部屋着／シルエット重視 | 公式サイズ |
| 女性 | 細身／タイトな着用感希望 | 公式サイズ または ワンサイズ下 |
| 女性 | リラックス重視／寝返り重視 | 公式サイズ または ワンサイズ上 |
| 女性 | ユニセックスサイズ使用 | 着用感に注意。ジャストにしたい場合はサイズダウンも検討 |
⚠️ 注意したいポイント
男女で「同じサイズ表記」でも、体型の差で「着心地」が大きく変わります。
特にユニセックス／メンズサイズを女性が選ぶ場合は慎重に。
「上だけゆとり／下はジャスト」など 上下別サイズでの購入 が可能なので、体型や好みに応じた組み合わせが有効です。
特に身長や肩幅、腰回りに特徴がある人は、単に「身長・体重で判断」するだけでなく、「肩や腰のサイズ感・着用目的」を踏まえると失敗しにくい。
BAKUNE(バクネ)パジャマのまとめ
BAKUNE（バクネ）パジャマは、ただの「寝間着」ではなく、
疲労回復や睡眠の質向上をサポートしてくれるリカバリーウェアです。
せっかく購入するなら、
✔ 正しい洗い方で長持ち
✔ 自分の体型や用途に合ったサイズ選び
これができれば、快適さと効果をしっかり感じられます。
特に注意したいのは…
🔹洗濯は普段どおりでもOK
🔹乾燥機は必ず避けること！（縮みや劣化の原因）
🔹サイズは「寝返りしやすいゆとり」を意識すると失敗しにくい
もしサイズ選びに迷ったら、
上下一緒にせず別サイズでの購入を検討するのもおすすめです。
ぜひあなたにぴったりな一着を選んで、
毎日の睡眠がもっと楽しみになる、そんな快適な夜を手に入れてくださいね。
BAKUNEで、ぐっすり休んで “回復する眠り” を叶えましょう！
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