最近SNSなどで話題になっている「シャクティマット」。
“痛いけど癖になる”“寝つきが良くなった”など口コミが広がり、セルフケアアイテムとして注目を集めています。
とはいえ、実際に気になるのは、
「本当に効果あるの？」
「レベル1・2・3の違いは？」
「どれを選べばいい？」
という点ですよね。
この記事では、シャクティマットの効果や使い方、レベル比較、選び方をわかりやすく解説します。
はじめて買う人でも迷わないよう、おすすめのレベルも紹介しますので、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
■ シャクティマットの効果
シャクティマットは、数千本のスパイクが肌と筋肉に圧をかける「指圧・鍼ケア」を再現したセルフケア用マットです。
インドで古くから使われてきた鍼治療を現代向けにアレンジしたアイテムで、寝転ぶだけで全身の緊張をゆるめてくれるのが特徴。
特に期待できる効果は次のとおりです。
・リラックス
・睡眠の質向上
・肩こり・腰の重さのケア
・血行促進
・むくみの軽減
口コミでも
「10分寝るだけで眠くなる」
「寝起きがスッキリする」
「体がぽかぽかする」
など、変化を実感している人が多いようです。
使い方がとても簡単で、1日20分ほど寝転ぶだけ。
その手軽さも人気の理由です。
シャクティマットはどのくらい痛い？使用感レビュー
最初はかなり刺激を強く感じます。
特に背中や肩に乗ったときはチクチク感が鋭く、驚く人も多いと思いますね。
ただし、人によっては初回から気持ちよく感じる場合もあり、痛みの感じ方には大きな個人差があるようです。
慣れてくると、
・温かくなる
・背中が軽くなる
・気持ちよさが増してくる
という変化を感じやすくなります。
痛みに弱い人は
✔︎薄手のTシャツを着る
✔︎短時間から始める
などの方法がおすすめです。
シャクティマットのレベル比較｜どれを選べばいい？
シャクティマットには
レベル1／レベル2／レベル3
という3段階があります。
| 比較項目 | レベル1 | レベル2 | レベル3 |
| 刺激の強さ | やさしい | 中間 | 強め |
| 想定利用者 | 初心者向け | 慣れてきた方向け | 経験者向け |
| 使いやすさ | ◎ | 〇 | △ |
レベルが上がるほど刺激は鋭くなるため、初めて使う人ほどレベル1が向いています。
シャクティマットの選び方
シャクティマットを選ぶ基準は次の3つです。
▼レベル1がおすすめ
・初めての人
・刺激に弱い人
・やさしい使い心地を求める人
まずは無理なく続けられる刺激からスタートすると挫折しにくく、変化を感じやすいです。
▼レベル2がおすすめ
・レベル1では物足りない
・刺激とリラックスのバランス重視
・継続して使う前提
レベル1 → レベル2と段階的に選ぶ人がもっとも多い印象です。
▼レベル3がおすすめ
・強刺激が好き
・継続使用の経験がある
・しっかり効かせたい
ただし、刺激が非常に強いため、初心者は避けたほうが安心です。
シャクティマットのおすすめの使い方
シャクティマットの効果を実感しやすい使い方は以下の通りです。
・背中、首、脚などの緊張している部位へ
・素肌で使用すると刺激を感じやすい
・20分程度が目安
ベッドや床に敷くだけなので準備も簡単。
忙しい日でも続けやすく、セルフケア習慣に取り入れやすいですね。
シャクティマットの口コミまとめ
実際の使用者の声では、
・背中や首が軽くなる
・睡眠の質が上がる
・肌が温かくなる
・むくみが減る
・冷えの改善を実感
などのポジティブな意見が多く、
「痛いけど買ってよかった」という声が目立ちました。
もちろん、刺激が強すぎて合わなかったという意見もあるため、
まずは無理のないレベルから始めるのがおすすめです。
シャクティマットのまとめ
今回は、シャクティマットの効果・選び方・レベル比較について解説しました。
シャクティマットは続けるほど睡眠やリラックスに変化を感じやすく、
セルフケア習慣として取り入れている人が増えています。
初心者には
レベル1がおすすめ！
無理なく始められて継続しやすい刺激が魅力です。
まずは気軽に試してみてくださいね。
シャクティマットは人気アイテムなので、偽物や粗悪な類似品も出回っています。
せっかく使うなら、安心できるAmazonや楽天などの信頼できるショップから選ぶと安心ですよ。
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